Macallin yoga ah ayaa dabada ka geliyay gabadh uu ku galmooday

Gabar lagu magacaabo Nicole Love ayaa ka codsatay macalinkeeda yoga inuu saliid ku subiyo. Ninkii yaraa oo faraxsan ayaa go'aansaday inuu tan sameeyo, inkastoo uusan xitaa ka shakin halka ay waxaas oo dhan u socdaan. Quruxda ayaa isla markiiba ninkii ogaatay in ay doonayso digiskiisa, ka dib markii uu ninku farxay, inantu waxay soo saartay jirdii ninka oo ay u hagaajisay godadkeeda. Labkii ayaa go’aansaday in uu marka hore leefsado maxastii quruxda, ka dib waxa uu dhexda u galiyay usheeda dheer. Maanta kuma dhammaan doonto galmada caadiga ah, sababtoo ah quruxdu waxay rabtay futada futada. Natiijo ahaan, ninku wuxuu ku dhuftey dameeraha da'da yar ee dabada ku dheggan, isaga oo si weyn uga qaylinaya galmada wanaagsan.